rando, yoga et méditation de pleine conscience dans les cyclades volcaniques (Milos/Kimolos)
Milos et sa petite soeur Kimolos sont des iles volcaniques posées sur la mer au sud ouest des cyclades. Les tuf calcaires sculptés par le sel et le vent donnent au lieu une ambiance féerique. Nous arriverons à Athènes et découvrirons la ville avant de partir pour Milos où la Vénus a été retrouvée. Nous explorerons la touchante Kimolos, si petite, si mignonne, et marcherons à la découverte des plages secrètes et autres trésors de ces îles volcaniques.
Chaque journée de notre séjour s'ouvre ou se ferme par une séance de yoga postural d'1h15 (méthode Iyengar) et/ou de méditation de
pleine conscience. La méthode Iyengar place l'alignement du corps (squelette et muscles) comme point essentiel de la pratique.
niveau 2, maximum 4h30 de marche encadré par une accompagnatrice en montagne
1H15 de yoga quotidien encadré par Karine Boutin, professeur de yoga Iyengar, formée au programme de
gestion du stress par la méditation de pleine conscience.
nuit en hôtel et pension (en chambre de 2 ou 3 personnes).
J1
Vol vers Athènes
balade en ville.
nuit en hôtel à Athènes
J2
Nous marchons ce matin vers la colline des muses pour une séance de yoga face à l’acropole.
visite de la ville
2eme nuit à Athènes.
J3
Départ pour Milos, installation à l'hôtel
randonnée en boucle vers l'un des anciens cratères de l'île.
séance de yoga en fin d'après midi.
nuit à l'hôtel à Milos
J4
Après une séance de yoga matinale, nous partons pour une journée de randonnée du port d'Adamas vers la ville de Plaka en passant par les sites des catacombes paléochrétiennes et du théâtre antique.
coucher de soleil.
4H de marche
nuit à Milos
J5
séance de yoga matinale.
Nous partons le long de la côte nord dans un paysage des plus féériques.
4H de marche.
nuit à Milos
J6
Départ pour Kimolos. Randonnée vers le champignon magique et redescente vers la plage de Mavrospilia.
4h30 de marche
séance de yoga sur la plage au soleil couchant.
nuit à Kimolos
J7
séance de yoga matinal
randonnée sur les sentes kimolotes en fonction du groupe, plusieurs options sont possibles.
de 2 à 4h30 heures de marche
nuit à Kimolos
J8
séance de yoga matinal
balade
départ pour Athènes, nuit en ville
J9
vol vers la France
tarifs:
2370 euros: 10 personnes
2430 euros: 9 personnes
2490 euros: 8 personnes
2550 euros: 7 personnes
(vol compris, sur la base d'un vol aller/retour Paris/ Athènes à 350 euros)
